「運動を始めたけど、すぐに疲れてしまう」
「ランニング後の筋肉痛がつらくて続けられない」
「もっと快適にトレーニングできる方法があればいいのに」
こんなふうに感じたことはありませんか？
日常のちょっとした運動や筋トレでも、思ったより体に負担がかかっていると感じる人は少なくありません。せっかく始めた健康習慣も、体の痛みや疲れで続けづらくなってしまうのは、とてももったいないですよね。
そんな悩みをやさしくサポートしてくれるのが、いま注目されているコンプレッションウェアです。「名前は聞いたことがあるけど、どんな効果があるの？」「初心者でも使えるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、コンプレッションウェアの基本的な特徴や効果、選び方のポイントをわかりやすく解説。あわせて、au PAY マーケットで売れているコンプレッションウェアを紹介しています。自分に合った1枚を見つけることで、運動のしやすさも、体の調子も、きっと変わってくるはずですよ。
※本記事は2025年4月20日時点の情報です。
コンプレッションウェアとは？どんな効果がある？
コンプレッションウェアとは、体にぴったりと密着する伸縮性の高いウェアのこと。単に体を引き締めるだけではなく、筋肉の動きをサポートし、体のブレを抑えることでパフォーマンスの向上につながるとされています。
- 運動パフォーマンスの向上につながる
- 疲労軽減や筋肉痛の予防にも役立つ
- 姿勢補正や日常使いのメリットも
運動パフォーマンスの向上につながる
ランニングや筋トレの際、動作が安定することで無駄なエネルギー消費を抑え、より効率よく体を動かすことができます。「疲れにくくなった」「長時間の運動でも最後まで走りきれた」という声も多く、トレーニングを習慣化したい人にとって心強い味方です。
疲労軽減や筋肉痛の予防にも役立つ
筋肉に適度な圧をかけることで、血流を促進したり、筋繊維の揺れを軽減したりする効果も期待できます。これにより、運動中に蓄積される疲労物質の排出がスムーズになり、筋肉痛やだるさの軽減につながると言われています。
特に初心者や久しぶりに運動を始めた人にとっては、「次の日もスムーズに動けるかどうか」は継続の鍵。疲れを残さないための工夫として、コンプレッションウェアは取り入れやすいアイテムです。
姿勢補正や日常使いのメリットも
コンプレッションウェアには、姿勢を整えるサポート効果もあります。軽度の着圧でも、背筋や腹筋を意識させることで、自然と姿勢が良くなる感覚を持つ人も多いです。また、最近ではデザイン性の高いウェアも増えており、日常のインナーやおしゃれ着として使う人も。
「普段から体をサポートしたい」「姿勢を良く見せたい」という目的でも、活用の幅はどんどん広がっています。
こんな人におすすめ！コンプレッションウェアが合う人とは？
「運動を始めたのに、すぐに疲れて続かない…」という人にこそ、コンプレッションウェアは効果的です。
- 運動中に疲れやすいと感じている人
- 筋肉痛やだるさを軽減したい人
- 姿勢を整えたい・体型が気になる人
- 日常でもおしゃれにインナーを使いたい人
運動中に疲れやすいと感じている人
筋肉の揺れを抑えて体力のロスを防いでくれるため、いつもの運動でも疲れにくく感じられることがあります。特にジョギングや有酸素運動など、同じ動きを繰り返すトレーニングでは、着圧によるサポートが大きな助けになります。
筋肉痛やだるさを軽減したい人
「運動の翌日に筋肉痛で動けない…」そんな経験がある方も多いはず。コンプレッションウェアは、疲労物質の排出をサポートし、筋肉の炎症やダメージを軽減すると言われています。運動後のだるさを軽くしたい、翌日の仕事や家事に支障を出したくないという人にもおすすめです。
姿勢を整えたい・体型が気になる人
「姿勢が悪いせいで疲れやすい」「猫背が気になる」という悩みを持っている人にも、コンプレッションウェアは役立ちます。ほどよい締め付けで体幹を意識しやすくなり、背筋が自然と伸びるような感覚が得られることも。また、引き締まった見た目を演出できるため、体型をきれいに見せたいという目的で使う人も増えています。
日常でもおしゃれにインナーを使いたい人
最近のコンプレッションウェアはデザイン性も高く、普段着のインナーやレイヤードコーデとしても人気です。カジュアルなジャケットの下に着るだけでスタイリッシュに決まるので、ファッション感覚で取り入れたい人にもおすすめです。
「スポーツ用だけじゃない」──それが今のコンプレッションウェアの魅力のひとつです。
目的別にぴったりの1枚を見つけよう！
コンプレッションウェアには「運動向け」「リカバリー向け」「日常使い向け」など、目的に応じたタイプがあります。
- 運動、普段使いなどの用途について
- 上半身、下半身、全身タイプなど
- 初心者〜中級者向けの着圧強度について
- 季節や素材にも注目して選ぼう
運動、普段使いなどの用途について
しっかりサポートしてくれる運動用は、筋肉を安定させてパフォーマンスを高める設計。一方、就寝時などに使えるリカバリー用は着圧がやさしく、体を休めるためのサポートに適しています。
日常使いには、デザイン性や快適さを重視したタイプがおすすめ。まずは「いつ・どこで使いたいか」を明確にして、最適なタイプを選ぶことが大切です。
上半身、下半身、全身タイプなど
コンプレッションウェアには「トップス」「ボトムス」「上下セット」などがあり、サポートしたい部位に合わせて選ぶことができます。上半身には姿勢サポートや肩・背中の安定、下半身には脚の筋肉サポートや膝への負担軽減など、それぞれの特性があります。全身タイプを選べば、トータルバランスを整える効果も期待できます。
「腰まわりの不安がある」「脚の疲労が気になる」など、ピンポイントな悩みがある場合は、部分ごとに特化したアイテムを選ぶのもおすすめです。
初心者〜中級者向けの着圧強度について
コンプレッションウェアの圧力は、「ソフト」や「超着圧」など、さまざまなタイプがあります。初心者の方には、ほどよいサポート力の中程度の着圧が扱いやすく、快適に着用できます。慣れてきたら、より高い着圧でパフォーマンスを追求するタイプや、部位によって着圧が段階的に変化しているものを検討してもよいでしょう。「締め付けすぎが苦手」という方は、商品説明やレビューで圧力感の目安をチェックしておくと安心です。
季節や素材にも注目して選ぼう
暑い季節には、通気性や吸汗速乾性のあるメッシュ素材。寒い時期には、保温性の高い起毛素材など、季節ごとのコンディションに合ったウェアを選ぶことで、より快適に過ごすことができます。「オールシーズン対応」と書かれているものも多いですが、使用シーンや気候に応じて適切な素材感を選ぶことで、快適さが大きく変わってきます。
具体的なシーンから選び方をピックアップ！
「どれを選んだらいいかわからない…」という方は、使う目的から選んでみるのもひとつの方法です。ここではシーン別に、特に相性のいいタイプをピックアップしてご紹介します。
- 筋トレ・ジムにおすすめのウェア
- ランニング・マラソン向け
- 疲労回復・就寝時のリカバリーウェア
- おしゃれ＆日常使いできるタイプ
筋トレ・ジムにおすすめのウェア
筋トレやジムでのトレーニングには、筋肉のブレを抑える高着圧タイプがおすすめ。ベンチプレスやスクワットなどの動作時に体幹を安定させ、より安全に効率よく鍛えるサポートをしてくれます。
タンクトップやロングスリーブタイプのトップスと、膝まわりのサポートが入ったレギンスの組み合わせが人気です。ジム通いが習慣になってきた方なら、モチベーションアップにつながるデザイン性のあるものを選ぶとテンションUP！
ランニング・マラソン向け
長距離の有酸素運動をする人には、軽量かつ吸汗速乾性に優れた素材がぴったり。走る動作では太ももやふくらはぎの筋肉に負担がかかるため、脚をしっかりサポートするロングタイツタイプがとくに人気です。
夜間ランをする人には、反射素材付きや暗い場所でも視認性の高いデザインもおすすめ。トップスも通気性に優れたタイプを選ぶことで、暑い季節でも快適に走ることができます。
疲労回復・就寝時のリカバリーウェア
日中の疲れをやわらげたり、トレーニング後のリカバリーに使いたいなら、やさしい着圧のリカバリータイプを選びましょう。寝るときにも使えるソフトな素材のものは、リラックスタイムを妨げず、自然に筋肉をケアしてくれます。
締め付けすぎず、でもしっかりサポートしてくれるバランスの良い設計で回復をサポート。朝の目覚めがラクになったという声も多く、疲れを持ち越したくない人にはぴったりです。
おしゃれ＆日常使いできるタイプ
最近はデザイン性の高いコンプレッションウェアも増えていて、「運動だけじゃなく、普段のおしゃれインナーとしても使いたい」というニーズにもしっかり応えてくれます。フィット感はありつつも、過度な締め付けのないライトタイプが人気で、パーカーやジャケットと合わせてストリートコーデにも自然に馴染むアイテムが豊富です。
「ちょっとした体型カバーをしたい」「1枚でスタイルを良く見せたい」そんな日常のニーズにも応えてくれるのが魅力です。
コンプレッションウェアおすすめ｜上半身
コンプレッションウェアの選び方について、ここまで読んだあなたなら悩むことはなくなっているはず。あとは目的にあわせて最適な商品を選ぶだけ。ここでは、au PAY マーケットで売れているコンプレッションウェアのトップスをピックアップしました。ぜひ、参考にしてみてください。
エクシオ コンプレッションウェア
シンプルなデザインながら、機能性に優れたコンプレッションウェア。伸縮性の高い素材を使用しており、体にしっかりフィットして動きやすさをサポートしてくれます。筋肉のブレを抑えることで、トレーニング中の負担を軽減し、集中力も高まりやすくなります。通気性も良く、汗をかいてもベタつきにくいのも嬉しいポイント。ランニングやジムはもちろん、インナーとして日常使いにも取り入れやすい1枚です。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆満足
着心地良く、年中使えるのが良いです。力仕事に最適です。
◆気持ち良い
肌触り良く、軽くて気持ち良い商品です。黒を購入しましたが、別の色も欲しくなりました。
◆仕事でもプライベートでも
刺激に弱い肌なので重宝します。他のも色々有りますがエクシオが1番肌に馴染んで負荷が無く着心地最高です。真夏でも長袖の方達にはオススメ商品です。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,XL,2XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ホワイト、ネイビーなど8色 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | UVカット、吸汗速乾、抗菌防臭 |
アルメデス コンプレッション
通気性と吸汗速乾性に優れたハイネックタイプのコンプレッションウェア。汗をすばやく吸収・乾燥させることで、常に快適な着用感をキープできます。ODRAMP縫製により縫い目の凹凸が抑えられ、肌へのストレスも軽減。タートルネック部分は首を締め付けない設計で、体温を適度に保ちながら自然なフィット感を実現しています。さらに、クーリング効果のある生地と高い伸縮性により、暑い季節や激しい運動時にも活躍する一着です。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆満足
毎日使いたいので、数を増やしました。色は多くなくても良いので全サイズ揃えて欲しいですね。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ネイビー、ホワイト |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | 吸汗速乾、通気性、ODRAMP縫製、クーリング生地 |
アルメデス ノースリーブ タンクトップ コンプレッション
4方向に伸縮するストレッチ素材を採用したスーパードライタンクトップ。体にしっかりフィットして動きやすさをサポートしてくれます。肌への負担を軽減するODRAMP縫製により、凹凸の少ないなめらかな着心地を実現。ラベルはタグではなく転写式になっており、摩擦を感じにくく長時間の着用でも快適です。
トレーニングやアクティブなシーンに適したデザインで、運動時のストレスを軽減したい人にぴったりの一枚です。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆2枚セット
2枚セットでよかったです。 着心地もよいです。 夏のランニングには最適です。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、グレー、ホワイトなど10色 |
| 素材 | 記載なし | 機能 | 吸汗速乾、通気性、ODRAMP縫製、クーリング生地 |
リノウル コンプレッションウェア トップス
猫背やぽっこりお腹が気になる方に向けた、加圧機能付きのオリジナルコンプレッションシャツ。肩から背中、腹部までの伸縮部が見直され、スパンデックス配合を増やすことで、より高い加圧力と伸縮性を実現しています。
着用するだけで自然と姿勢が整い、体幹の筋肉が意識されるようになるため、トレーニング効果の向上も期待できます。姿勢矯正に加え、下腹部の加圧によるウエスト引き締め効果もあり、日常の動きの中でスマートな見た目をサポートしてくれる一枚です。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆肩の姿勢が良くなりそうです。
今回、お試しで購入したのですが、かなりしっかりとしてて、脱ぎ着は少し大変ですが、着てしまえば身体がシャキッとします。
◆リピ買い
はじめはブラックを試し買い。キツすぎず、緩すぎず、ほどほどに締めてくれます。
◆生地がしっかりしてる
ビックリしたのは質感の良さです。首が大きく空いてるのでインナーとして抜群にいいです
肩、胸の加圧に比べて腹部の加圧が弱く感じますが全体としては大満足です。すぐ別のカラーリピします
| シーズン | 記載なし | サイズ | S,M,L,XL |
| 着圧の強さ | 強めの加圧 | カラー | ホワイト、ブラック |
| 素材 | ナイロン、スパンデックス | 機能 | 加圧設計、姿勢補正、体幹サポート、ウエスト引き締め |
ヨネックス コンプレッションシャツ
ヒートカプセル素材を使用した防寒タイプのコンプレッションウェア。太陽光や体から出る赤外線を熱に変えて繊維内に閉じ込めることで、通常の防寒素材に比べて約3℃高い保温効果を実現します。加えて、UVカット機能で紫外線から肌を守りつつ、ストレッチ性のある生地が動きやすさもサポート。吸汗速乾性にも優れているため、寒い季節の運動やアウトドアにも適した一枚です。
| シーズン | 冬 | サイズ | S,M,L,O,XO |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ホワイト |
| 素材 | ポリエステル | 機能 | ヒートカプセルアルファ、UVカット、吸汗速乾、ストレッチ |
コンプレッションウェアおすすめ｜下半身
次は、ランニングをサポートしてほしい時に着用したい方にぴったりな、au PAY マーケットで売れているコンプレッションウェアのボトムスを5商品ピックアップしました。こちらもぜひ、参考にしてみてください。
アルメデス コンプレッション ボトムス
接触冷感素材を採用した、7分丈コンプレッションタイツ。75デニールの厚みで耐久性にも優れており、吸汗速乾機能により汗をかいても快適な着用感をキープできます。コンプレッション設計が筋肉をサポートし、運動効率を高めてくれるため、ランニングやフィットネスなど幅広いトレーニングシーンに対応。オールシーズン使える仕様で、スタイリッシュなデザインは日常使いにもなじみやすく、アクティブなライフスタイルを支えてくれる1枚です。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ネイビーなど全7色 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | 接触冷感、吸汗速乾、コンプレッション設計 |
アルメデス レディース スポーツタイツ
スーパードライ＆アイス生地を採用した、7分丈スポーツタイツ。オードランプ特殊縫製により縫い目の厚みを抑え、着用時の違和感が少なく、肌に優しいソフトな着心地を実現しています。汗や湿気をすばやく外に逃がす吸汗速乾性にも優れ、いつでもさらっとした快適な状態をキープ。軽量な素材と転写ラベル採用で、運動中の肌への負担を軽減しつつ、パフォーマンスをサポートします。ヨガやランニング、サイクリングなど幅広いスポーツに対応したオールシーズン着用可能なインナーです。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆満足
サイズ大きめと書かれていた方がいらっしゃいましたが、自分的にはMでぴったりでした。もう少し余裕あるのが欲しかったので再度大きめを購入しようと思います。
◆ありがとうございます。
ロングバージョンのサイズが売り切れでこちらを買いました。生地も伸びやすくサラサラするので良かったです。またお願いします。
◆良い
コスパ良し！！！満足してます。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L |
| 着圧の強さ | 記載なし
（ソフトな着心地） |
カラー | ブラック、グレー、ホワイトなど全8色 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | 吸汗速乾、クーリング、転写ラベル |
テセウス コンプレッションウェア レギンス
スーパードライ＆アイス生地を採用した、ロングタイプのコンプレッションレギンス。汗や湿気を素早く外に逃がす吸汗速乾性と、ソフトで肌に優しい着心地が特徴です。軽量素材を使用しているため動きを妨げず、スポーツ時のパフォーマンスを快適にサポートします。
オールシーズン対応で、ランニングやサイクリング、野球、サッカー、スキー、ゴルフなど幅広いスポーツシーンで活躍するインナーウェアです。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 記載なし
（ソフトな着心地） |
カラー | ブラック、ネイビー、ブラックレッド |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | 吸汗速乾、接触冷感、UVケア |
ランテージ ロングタイツ コンプレッション
ユニセックス対応の10分丈コンプレッションタイツ。東レの「quup LT」素材を使用し、接触冷感・吸汗速乾・UVカット（遮蔽率98％）の機能を備えています。立体マルチコンプレッション設計とクロステーピング構造により、筋肉や関節をサポートし、運動時のパフォーマンスを向上させます。ランニングやフィットネスなど、さまざまなスポーツシーンで活躍します。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,LL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | イエロー、ブルー、グレー |
| 素材 | 東レquup LT（高吸放湿性ナイロン繊維） | 機能 | マルチコンプレッション、クロステーピング、UVカット、吸汗速乾、接触冷感 |
コンプレッション ハーフタイツ
トレーニングやスポーツ時のパフォーマンス向上を目指して設計された、高機能コンプレッションタイツ。適度な着圧が筋肉を支え、運動中のブレを抑えることで疲労を軽減し、効率の良い動きをサポートします。吸汗速乾性と通気性に優れた素材を使用しており、汗を素早く吸収・発散し、長時間の着用でも快適な履き心地が持続します。ランニングやジムトレーニングはもちろん、サイクリングや登山、アウトドアなど幅広いシーンで活躍します。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 適度な着圧 | カラー | ブラック |
| 素材 | ポリエステル、スパンインデックス | 機能 | 吸汗速乾、通気性、筋肉サポート、疲労軽減 |
コンプレッションウェアおすすめ｜上下セット
次は、初めてコンプレッションウェアを買いたい時にぴったりな、au PAY マーケットで売れているコンプレッションウェアセットを5商品ピックアップしました。こちらもぜひ、参考にしてみてください。
アルメデス レディース 長袖 レギンス 上下セット
スーパードライアイス生地を使用した、長袖トップスとレギンスのコンプレッション上下セット。オードランプ特殊縫製により、生地のつなぎ目に厚みの差がなく、着用時の違和感を軽減。肌への負担を抑える転写ラベルと、ソフトで軽量な素材が、運動中の快適さをサポートします。
汗を素早く逃がす吸汗速乾性もあり、さらりとした状態をキープ。ヨガやランニング、マラソン、スキーなど、季節を問わずさまざまなスポーツに対応できるオールシーズン設計です。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ネイビーなど全6色 |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | 吸汗速乾、オードランプ特殊縫製、転写ラベル |
レディース コンプレッションウェア セット
パーカー、Tシャツ、スポーツブラ、レギンスがセットになった、着回し力抜群のスポーツウェアセット。伸縮性の高いストレッチ素材が体にやさしくフィットし、動きを妨げずスポーツ中もストレスフリー。女性らしい美しいシルエットを引き出すデザインで、ヒップアップやウエスト引き締めのサポートにも効果的です。
ショートパンツ一体型のレギンスで露出を抑えつつ、着痩せ効果も抜群。ランニングやヨガ、ジム、ボクシングなど、幅広いシーンに対応し、オールシーズン活躍する頼れる一着です。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L,XL,2XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | グリーン、ピンク、ブルーなど全6色 |
| 素材 | ポリエステル | 機能 | 吸汗速乾、通気性、美脚補正、着痩せサポート |
メンズ トレーニングウェア 5点セット
半袖シャツ、長袖シャツ、ハーフパンツ、ロングタイツ、パーカーがセットになったスポーツウェア。ポリエステルとスパンデックスを使用した高機能素材で、吸汗・速乾性に優れ、通気性も良好。メッシュ加工が施された通気素材により、汗を素早く吸収・発散し、抗菌防臭効果も発揮します。
伸縮性にも優れ、あらゆる動きにフィットする設計で、夏はインナーとして、冬は防寒対策としても使えるオールシーズン対応。スポーツやフィットネス、ジョギング、登山、サイクリングなどさまざまな場面で活躍する万能セットです。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆使いやすい
トレーニングウェアを持ってなかったため、試しにと思い購入しました。違和感などなく体にフィットして使いやすいです。これからトレーニングを始めるという人におすすめです。
◆良かった。
さらっとした肌触りで着心地が良く、5点セットで満足してます。
◆まちにまった商品がやっときました。
肌ざわり良く、フィット感もグーです。色も写真のイメージ通りで安心しました。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、グレー、ブルーなど全8色 |
| 素材 | ポリエステル、スパンデックス | 機能 | 吸汗速乾、通気性、抗菌防臭、伸縮性 |
コンプレッションウェア メンズ 5点セット
2種類の着心地から選べる、スポーツウェア5点セット。季節やシーンに合わせて自由に組み合わせることができ、ジムやランニングなどのトレーニングに最適なアイテムです。シンプルでスタイリッシュなデザインは、トレーニング時だけでなく、カジュアルな着こなしにも適しています。
着心地のほかに、カラーやサイズ展開も豊富。さまざまな体型の方にフィットします。これからトレーニングを始める方や、ウェアを新調したい方におすすめです。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆お値段以上
この値段で5点セットはありがたい。ワンサイズ上をお勧めします。まだ寒くて着られていないので、耐久性はこれからですね。
◆運動用
この価格でこのセットはお値打ちだと思います。薄手ですが問題なく使用できます。
◆良かったです。
ランニングしたいので、購入。見栄えもよく少し薄いのが特徴。服のうえに、一枚を着てからが良いかも。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | S,M,L,XL,2XL,3XL |
| 着圧の強さ | タイト、ゆったり | カラー | グリーン、ネイビーなど全5色 |
| 素材 | 記載なし | 機能 | 吸汗速乾、通気性、伸縮性 |
エクシオ コンプレッションウェア 上下セット
トレーニングやスポーツシーンに適している、コンプレッションウェアの上下セット。UVカット、吸汗速乾、抗菌防臭といった機能を備え、快適な着用感を提供します。薄手の生地で、暑い時期は体の自然なクールダウンを促進し、体温の上昇を抑えてくれます。
夏は涼しく冬は暖かく、オールシーズンタイプのインナーウェアとして、常にサポートしてくれるアイテムです。
≪実際に購入した方からの口コミ≫
◆夏秋用？
生地は薄いです。 春〜初秋にかけて使用できます。
◆加圧
良いものでした。 白色は汗をかくと透けて見える。
| シーズン | オールシーズン | サイズ | M,L,X,2XL |
| 着圧の強さ | 記載なし | カラー | ブラック、ホワイト、ネイビー |
| 素材 | ポリエステル、ポリウレタン | 機能 | UVカット、吸汗速乾、抗菌防臭 |
コンプレッションウェアのよくある質問
ここでは、コンプレッションウェアを着用してみたい方が抱きがちな疑問をQ&A形式でまとめました。不安を解消してから使うことが、効果的にウェアを活用できる第一歩です。
Q.コンプレッションウェアって苦しくないの？
A：正しいサイズを選べば、過度な締め付け感はありません。
「適度なフィット感」と「サポート感」がポイントなので、初めての方はソフト〜中程度の着圧を選ぶと快適に着用できます。きつすぎると感じる場合は、無理せずワンサイズ上を試してみてください。
Q.寝るときに着てもいい？
A：就寝時にも使える「リカバリー用」のコンプレッションウェアならOKです。
日中用の高着圧タイプは血流を圧迫する可能性があるため、寝るときはソフトな着圧のタイプを選びましょう。リラックスした着心地のものを選べば、睡眠の質をサポートしてくれることもあります。
Q.洗濯方法は？長持ちさせるには？
A：基本的には洗濯ネットに入れて優しく洗うのが理想です。
乾燥機や高温洗いは避け、風通しの良い場所で自然乾燥させることで長持ちしやすくなります。商品ごとの洗濯表示も確認して、大切にケアしてあげてくださいね。
Q.どのくらいの頻度で着ると効果があるの？
A：週に数回のトレーニングであっても、着用すればその都度サポート効果が期待できます。
運動の習慣がある方は、運動時に毎回着用することで効果を実感しやすくなるでしょう。継続的に使うことで、体の使い方にも意識が向くようになります。
Q.サイズはぴったり？大きめでもいい？
A：基本は自分のサイズにぴったり合ったものがおすすめです。
ただし、「締め付けが苦手」「リラックスして着たい」という場合はワンサイズ上でもOK。着圧感や使用シーンに合わせて、無理なく選ぶことが大切です。
まとめ
今回は、コンプレッションウェアの種類や使い方のコツ、目的に合った選び方について解説しました。最後におさらいとして、選び方のポイントを確認してみましょう。
- 初心者には「ソフト～中程度」の着圧がおすすめ
- 自分の体格や目的に合った選び方を大切に
- 迷ったらセット商品やデザインで選ぶのもアリ
この記事でご紹介したおすすめ商品も参考にしながら、ライフスタイルにぴったりのコンプレッションウェアを見つけてもらえたら、嬉しいです。
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