海外モデルの食事風景動画を眺めていると、朝食やおやつにナッツを取り入れている人が多いのに気づくでしょう。実は、ナッツは美容や健康に効果のある栄養素を豊富に含んでいるのです。
この記事では、ミックスナッツに含まれる美容と健康への効果や、ナッツの種類について解説、さらに通販で買えるおすすめ商品も紹介しています。持ち運びが便利なので、仕事中につまむおやつにも最適！栄養のつまったミックスナッツで、楽しく美活しましょう。
そもそもナッツってなに？ シードや豆とは違うの？
ナッツとは、硬い殻におおわれている種や木の実の食用部分のこと。殻を割ってなかの実を乾燥させたものをローストして（種類によっては生のまま）食べます。
シード＝種もナッツの一部です。ただ、ゴマやチアシードのような殻がやわらかい小さな種はナッツに含まないことが多く、商品で販売されるときには「シード」と名づけて区別されています。
また、やわらかいサヤにつつまれている豆は、基本的にはナッツとは分けられています。ただしピーナッツは、見た目や味、栄養素が似ているため「ナッツ」として取り扱っている場合も多いです。
| ナッツ | 種や木の実など、硬い殻のなかから取れる食用部分 |
| シード | 主に殻ごと食べる小さな食用種 |
| 豆 | マメ科の植物の種 |
以上は商品として一般的なナッツ・シード・豆の違いを説明しました。しかし、この3つの分類は曖昧で、分野によって違いがあります。
たとえば、植物学のナッツは「クリやヘーゼルナッツなどの堅果（種が硬い殻のなかに入っている果実）」のみを指すので、アーモンドなどはナッツには含まれません。また、文部科学省「日本食品標準成分表」ではアーモンドやピーナッツのほかゴマも“種実類”としてナッツと一緒の扱いになっています。
商品や科学、国の規定によって分け方に差があって、ちょっとややこしいですね。ここでは一般用語である上の表の内容を覚えておきましょう。
ミックスナッツが美容にいい理由
モデルがよく食事に取り入れているミックスナッツ。その理由は美容の維持に効果的だからです。それでは、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。
ミックスナッツを食べることで期待できるのは、以下の4つです。
- 肌にいい栄養素が入っている
- 食物繊維で腸がキレイになる
- 糖質が低く、脂肪になりにくい
- お腹がすきにくくなる
それぞれ詳しく見ていきましょう。
1.肌にいい栄養素が入っている
ナッツは植物の栄養がギュッとつまっていて、特にビタミンB群やビタミンA、ビタミンEが豊富です。これらは皮膚や粘膜の抵抗力をアップさせるため、肌トラブルに効果があるといわれています。
また、植物特有の栄養素であるレスベラトロールやフラボノイドも含まれていて、これらには抗酸化作用があります。細胞を傷つける活性酸素を抑えることで肌を守る効果が期待できます。つまり、ミックスナッツを食べると美肌に効果的ということですね。
2.食物繊維で腸がキレイになる
ナッツは体に吸収されない食物繊維を豊富に含んだ食べ物です。
食物繊維には水溶性と不溶性の2つがあるのですが、ナッツは主に不溶性。不溶性食物繊維は体内で膨らみ、腸を刺激してお通じを促してくれます。さらに、腸内に残ったものを一緒に運んでいってくれたり、ビフィズス菌のエサになったりと大活躍。腸がキレイになれば腸内細菌のバランスが取れ、健康的な生活を維持できます。
3.糖質が低く、脂肪になりにくい
ナッツの多くは糖質が低いので、脂肪になりにくい特徴があります。余分な糖質は脂質へと合成されて中性脂肪として蓄えられます。つまり、糖質が比較的低いナッツなら健康を維持しやすいということです。
具体的にどのくらいの糖質量があるのかを、下の表にまとめました。
▼100gあたりに含まれる糖質の量
| ナッツの名称 | 糖質（g） |
| アーモンド（いり、無塩） | 9.7 |
| カシューナッツ（フライ、味つけ） | 20.0 |
| くるみ（いり） | 4.2 |
| ピスタチオ（いり、味つけ） | 11.7 |
| ブラジルナッツ（フライ、味つけ） | 2.4 |
| ヘーゼルナッツ（フライ、味つけ） | 6.5 |
| ピーカンナッツ（フライ、味つけ） | 6.2 |
| マカダミアナッツ（いり、味つけ） | 6.0 |
| ピーナッツ（いり） | 12.4 |
※炭水化物から食物繊維を引いた数値を糖質として計算
※ミックスナッツは「いり」「生」が主ですが、成分表に記載のないものはほかの調理法を参考にしています。
ちなみに、お米の糖質は100gあたり36.8g。そう考えるとナッツは全体的にかなり低糖質だということがわかりますね。ただし、カシューナッツだけは高めなので、ダイエット時に食べるときはひかえめにしておきたいところです。
4.お腹がすきにくくなる
ミックスナッツはポリポリとした歯ごたえが楽しい軽食ですよね。人はよく噛んで食べることで、満腹感を得やすくなります。食べ過ぎを抑えてくれるので、ダイエットをしている方は食前にすこしつまむのがおすすめです。
また、脂質や食物繊維が豊富なので、腹持ちがいいというメリットもあります。脂質といってもナッツのオイルはオレイン酸やリノール酸などのオメガ脂肪酸でできていて、これはオリーブ油やアボカドなどにも含まれている健康的なものです。脂質と食物繊維は消化が遅く、お腹に溜まりやすい特徴を持っています。
お腹を満たして空腹感を遠ざけてくれるミックスナッツは、間食に最適なのです。
ミックスナッツによく入っているナッツの特徴と効果
ミックスナッツにはいろいろな種類のナッツが詰めこまれていますが、一つひとつの特徴は知っていますか？
ここでは、ミックスナッツに入っているナッツの種類と効果を解説していきます。おなじみのものからちょっと珍しいものまで紹介しているので、自身に合ったナッツを探してみてください。
アーモンド
いわずと知れたナッツの代表格であるアーモンド。茶色い見た目とハードな歯ごたえが特徴で、噛むと香ばしい香りが鼻を抜けます。
アーモンドはナッツのなかでも特に食物繊維が豊富で、体のなかからキレイにしてくれます。噛みごたえがあって腹持ちもいいので、ダイエットにはアーモンドを選びましょう。
また、抗酸化作用のある「オレイン酸（オメガ9脂肪酸）」も多く含まれているため、美容を気にする方にもおすすめです。
アーモンドを粉にしたアーモンドプードルはマカロンなどのお菓子にも使われています。これは香りづけのほか、油分でしっとりとした食感に仕上げるためのもの。油分の多いアーモンドの特徴をつかんだ作りになっています。
ピーナッツ
安価なためミックスナッツをはじめお菓子の名わき役として活躍するピーナッツ。しかし実は、「ナッツ」ではありません。マメ科の落花生を乾燥させたものなので、本当は豆の仲間。しかし見た目や成分が似ているので、一般的には“ナッツ”として扱われています。
ピーナッツはレスベラトロールというポリフェノールの一種が多く含まれているのが特徴です。レスベラトロールは抗炎症作用があり、健康維持に効果のある成分となっています。
くるみ
複雑な形にほのかな甘みと渋みが特徴のくるみ。そのまま食べるほか、パンなどに使われることも多いナッツです。
ナッツのなかでも「α-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）」という脂質の割合が多く入っているのが特徴で、食後の血糖上昇を抑える効果があります。体内で生成できない脂質のため、必須脂肪酸と呼ばれているものです。また、抗酸化作用のあるポリフェノールも多く含んでいます。
α-リノレン酸はレスベラトロールと一緒に摂ると吸収がよくなるので、ピーナッツやレーズン、赤ワインなどと一緒に食べたいですね。
カシューナッツ
かわいらしいCの形と鮮やかな白が特徴のカシューナッツ。噛んでいるとクリーミーな油分の甘さが感じられます。それは、脂質であるオレイン酸が多く含まれているから。また、鉄や亜鉛、銅などのミネラルも幅広く入っています。
甘くて食べやすいナッツなのですが、糖質が高めなのが気になるところ。ダイエットのときはカシューナッツの入っていないミックスナッツをおすすめします。
ヘーゼルナッツ
コロッと丸い形をしたヘーゼルナッツは、アーモンドやカシューナッツとともに世界三大ナッツのひとつとして親しまれています。ツンとするナッツの風味のなかに、すこし栗に似た香りを持つのが特徴です。
日本ではそこまで多くは見かけませんが、世界的に有名なチョコレートペーストの「ヌテラ」に使われています。
ヘーゼルナッツの成分で目立つのは、鉄やマグネシウムといったミネラルが豊富なこと、そしてなにより脂質がほかのナッツよりも少なめなことです。脂質を気にしている方はヘーゼルナッツ入りのミックスナッツを探してみてください。
ピスタチオ
2019年頃から美容にいいと日本で流行り、数多くの商品が世に出回ったナッツの女王ピスタチオ。コロンとした硬い殻に入った緑色のナッツで、高級感のある見た目をしています。
ピスタチオにはビタミンB群、特にビタミンB6がナッツのなかでもトップクラスです。ビタミンB6は、皮膚や粘膜の健康維持を助けることで知られています。
ナッツのなかでは珍しく、殻つきの商品が多いのも特徴です。殻むきはすこし面倒ですが、一気に食べてしまうことを防ぐのに一役買っています。ただし、塩をたくさんかけてあるものも多いため、食べ過ぎには注意しましょう。
マカダミアナッツ
日本ではチョコレートのお菓子に使われている印象のあるマカダミアナッツ。見た目はヘーゼルナッツと似ていますが、マカダミアナッツはホロホロとしたやわらかな歯ごたえで、香りは少なく味もあっさりしています。
マカダミアナッツは栄養がバランスよく入っていて、特に脂質の量が多いことが特徴です。これらの脂質は良質なものですが、やはり食べ過ぎはよくありません。マカダミアナッツは癖がなく食べやすいので、量には気をつけましょう。
ピーカンナッツ
ここまで紹介してきたナッツと比べると、あまり出番の少ないピーカンナッツ。ペカンとも呼ばれる北米原産のこのナッツは、くるみの仲間です。ふっくらとして深い筋の入った見た目は、一見すると小さなおかきやクッキーに見えるかもしれません。
サクサクとした食感で、味も甘みやコクがあり食べやすいのが特徴です。くるみのような渋みはなく、チョコレートなどのお菓子とも相性が抜群。
成分としては、オレイン酸・α-リノレン酸・パルミトレイン酸などの脂質がバランスよく入っています。ヘルシーなナッツなのですが、日本の場合はピーカンナッツ入りのミックスナッツは少なく、なかなか見つからないのが難点といえるでしょう。
ブラジルナッツ
ブラジルナッツは南米の熱帯雨林でしかとれない珍しいナッツです。小舟のような形でゴロっと大きく、サイズは親指くらい。ホロホロとやわらかく、味はバターのような濃厚さが特徴です。
ナッツのなかでも糖質が圧倒的に低く、栄養はたっぷり。亜鉛やセレンといったミネラルが豊富です。セレンは美肌にいいものの、ブラジルナッツには必要量を超えて入っています。食べ過ぎには注意し、1日2粒を目安にしておきましょう。
ミックスナッツのおすすめセレクション14選
ナッツの種類と効果がわかったところで、つぎはミックスナッツのおすすめ商品を、
- 小袋タイプ
- 大袋タイプ
- 変わり種タイプ
の3種類に分けて紹介していきます。
どのミックスナッツを買おうか迷っている方のために、それぞれ商品の特徴とおすすめポイントを記載しました。選ぶときの参考にしてみてくださいね。
●食べやすい「小袋タイプ」のミックスナッツ5つ
小袋タイプは1回分の量に小分けにしてあるので、食べる目安がわかりやすいのがポイントです。つい食べ過ぎてしまう方にはうってつけのタイプとなっています。
また、湿気に強いので買いだめしやすいのもメリットです。食べきりやすく気軽に買うことができるので、ミックスナッツに馴染みのない方はまず小袋タイプを試してみましょう。
前田家 3種ミックスナッツ
「前田家 3種ミックスナッツ」はアーモンド、くるみ、カシューナッツの3種類が素焼き（ドライロースト）されています。油が使われておらず塩分も足されていないので、健康志向の方にもおすすめの一品。
7袋入りと1週間で食べきれる量のため、手に取りやすいのもおすすめポイントです。価格もお手頃なので、「まずはちょっとだけ試してみたい」というミックスナッツ初心者でも買いやすい商品となっています。
Daily Nuts & Fruits 小分け6種ミックスナッツ 1kg
こちらのミックスナッツは、ドライフルーツも含めた6種類の詰め合わせとなっています。一箱に約1kg、36袋も入っていて、日数にすると1か月分以上をまとめて買えるセットです。
中身はアーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・レーズン・クランベリーの6種類。甘酸っぱいドライフルーツと一緒に食べられるため、飽きにくいのがポイントです。
酸化に強い特殊銀箔袋で包装されていて、持ち運びやすく作られています。ひとつカバンに忍ばせて、仕事中につまむのもいいですね。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆沢山の種類のナッツを適量小分けにしてくれてるので、健康的にナッツを毎日摂取できるので、とても良いです。
◆6種類以外の商品も試してみたけど、個人的に6種類ナッツのバランスが1番好きです。
◆こちらで初めて購入いたしましたが、とても美味しいです。ドライフルーツとナッツってとても合うんですよね。リピ決定です！
Daily Nuts & Fruits 小分け3種ミックスナッツ 3.5kg
こちらはナッツのみが入っている小袋タイプのミックスナッツです。内容はアーモンド・くるみ・カシューナッツの3種類。重さ約3.5kg、100袋と大量に入っている徳用商品となっています。
先ほどの「小分け6種ミックスナッツ」のようなドライフルーツ入りも健康にいいのですが、糖質の高さが懸念点。ダイエット中の方はナッツのみのミックスナッツがおすすめです。
無塩で保存料も使われていないので、体にやさしいおやつとして食べられます。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆少し小腹が減った時にひと袋。 お酒の時にふた袋。 無塩にしましたが、飽きずに食べられるので重宝してます。 たっぷりありますが、無くなったらリピします。
◆塩分なしでアーモンドくるみの味がとてもおいしかった。
デルタ 一週間分のロカボナッツ 210g
「一週間分のロカボナッツ」にはくるみ・アーモンド・ヘーゼルナッツが2：1：1の割合で入っています。こちらの通販は、1週間分（7パック）を10個セットにした箱買いバージョンです。
ロカボとは、「ローカーボハイドレート」の略。低炭水化物を意識した生活をすることをいいます。糖質が高めなカシューナッツの代わりにヘーゼルナッツが入っているのが魅力。香ばしいヘーゼルナッツをそのまま味わってみたい方にもおすすめです。
1袋の糖質はなんと1.6g。塩や油も使っていません。低糖質の生活で美容と健康を目指しましょう。
お試しあめがけナッツミックス 150g
ナッツだけでは味気ないという方は、キャラメリゼしてあるミックスナッツはいかがですか。ミックスナッツに飴がけしてあるので、スイーツとして楽しめます。こちらのお試し版は150gと少量なので、食べ過ぎることがなくて安心です。
ナッツの種類はアーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツの4種類。ピーカンナッツは日本ではあまりメジャーではないので、どんなナッツなのか興味がある方にもおすすめです。
健康的な栄養素はつまっていますが、砂糖で煮詰めているため糖質は高め。ダイエットはともかくおいしいナッツが食べたい方向けの商品です。子どものおやつにもどうぞ。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆あめが掛かっているので甘くて美味しすぎる。バクバク食べれます。
◆予想以上に美味しいです。スナック菓子よりヘルシーだし、満足感あります。
◆ピーカンナッツの味見のために買いました。どのナッツも美味しかったです。
●お得な「大袋タイプ」のミックスナッツ5つ
大容量の大袋タイプはまとめ買いにおすすめの商品です。小分けタイプよりもパッケージが少ない分お得になっているので、毎日食べたいミックスナッツ好きの方に愛されています。
ただし、ナッツの油分は酸化に弱いため、あまった分は密閉容器に入れて直射日光を避けて保存しましょう。また、食べ過ぎにも注意が必要です。
自然の館 ラッキーミックスナッツ 700g
内容量が700g、約23日分とサイズ感がちょうどいい「ラッキーミックスナッツ」。au PAY マーケットではレビュー数が3,000件を超える人気商品です。
入っているナッツはアーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツの4種類で、さらに無塩と有塩の2タイプから選べるのも魅力のひとつ。健康志向の方には無塩が、味を楽しみたい方は有塩がおすすめです。
ジッパーつきの袋に入っているので、一度開けても酸化や湿気をある程度防ぐことができます。入っているナッツもベーシックなものなので、ナッツ生活を始めるならこちらの商品から試してみましょう。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆色々な所のナッツを食べましたが、私はこの商品が一番美味しいです。
◆初めて購入しました。無塩だったのでどうかなと思いましたが、凄く食べやすく美味しかったです。無くなったらまた購入しようと思います。
◆健康の為、脳の為、美容の為、今までの甘いオヤツをナッツに変更したのですが、美味しくて止まらないです笑笑 なので1日の摂取量をタッパに入れて仕事や外出時に持ち歩くようにしています。
自然の館 わがままナッツ 500g
「わがままナッツ」は先ほど紹介した「ラッキーミックスナッツ」からくるみを抜いたものです。容量も500g（約17日分）と少なくなっているため、買いやすくなっています。
くるみが苦手な人やくるみアレルギーの人向けに作られているこの商品。こちらも無塩と有塩の2タイプから選べるので、好みに合わせて選んでください。ちなみにおすすめは、砕いてサラダに振りかけるなどのアレンジにも使いやすい無塩タイプです。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆孫がくるみアレルギーなので、くるみの入っていないタイプを探してました。こちらを見つけてからは、リピしております。有塩タイプは娘家族に、無塩タイプは私と夫用。
◆無塩のミックスナッツをいつも食べていますが、時には、くるみの入っていないタイプが食べたくなります。こちらはその希望にぴったり。美味しいです。
◆いつもミックスナッツを頼むけれど、なかなか量が入っていないマカダミアナッツ、カシューナッツがたくさん入ってて嬉しい。
4種素焼きミックスナッツ 700g
大袋タイプのなかでもコストパフォーマンスが高いのがこちらの「4種素焼きミックスナッツ」です。
アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツの4種類が、およそ39：37：17：7の割合で入っています。アーモンドとくるみを多く入れることで価格を抑え、さらに脂質や糖質などのバランスも取っているという見事なブレンドです。
コスパ重視の方はもちろん、無塩なので美容を気にする方にもおすすめします。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆前回購入してとても美味しくて量も多く値段も安いので又リピートしました。
◆袋を開けた瞬間に、良い香りがします。 歯応えも良好です。
◆リピ購入です。マカダミアナッツも入っててクルミが多いからとても気に入ってます。
5種類ミックスナッツ 800g
ピーカンナッツを食べてみたい方は、こちらの「5種類ミックスナッツ」がおすすめ。ナッツの種類と割合は、アーモンド30％、くるみ30％、カシューナッツ20％、マカダミアナッツ10％、ピーカンナッツ10％となっています。
800g（約28日分）の大容量で買いだめに最適です。また、カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ3種の割合が比較的多めに入っているのに料金も良心的。いろいろな種類のナッツをお手頃価格で食べたい方に適した商品です。
栄養価のバランスがよくサクサクと食べやすいピーカンナッツを、ぜひ試してみてください。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆いろんなナッツが入っていて美味しく、楽しんで食べています。テレビを見ながらつまんでいると、つい食べ過ぎてしまうので気をつけないとダメですね…本当に美味しいナッツです。
◆ピーカンナッツやマカダミアが入ってこのお値段は非常にコスパが良いと思います。特にこの品に入っているカシューナッツはスーパー等で売っているミックスナッツのカシューより甘味が強くて美味しいです。無くなったらまた購入したいと思います。
◆好きなナッツの組み合わせでおいしくいただきました。
タマ ななつのしあわせミックスナッツ 選べる 無添加／有塩タイプ 300g
「小分けじゃなくてもいいけど、そんなに大量にはいらないかな」という方は、「ななつのしあわせミックスナッツ」をどうぞ。300g（約10日分）とほどよい量なので、食べきれずに捨ててしまう心配が減ります。
入っているナッツは7種類。アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオです。美容と健康にいいピスタチオが一緒に楽しめるのはうれしいですね。
複数人で食べきれる量なので、大勢で集まるときに持っていくのもおすすめです。いろんな種類のナッツをみんなで食べ比べしてみてください。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆割れや欠けが少ししかなく、粒のしっかりした美味しいナッツです。殻が剥かれたピスタチオは初めてだったので面白くて新鮮でした。
◆無くなる頃、セール時期に買います。おいしい、ピーカンまで入っているのは珍しいので嬉しいです。
◆こんな大粒のマカダミアナッツを見たことがあっただろうか。いや、無いね！
塩加減も絶妙で、最高に美味しかったです。
●「変わり種」のミックスナッツ4つ
最後に「変わり種ミックスナッツ」の紹介です。変わった味つけのものや珍しいナッツ、さらにナッツではないものまでミックスされている商品をそろえました。「いつものナッツだけではすこし飽きてきた」という方にもおすすめです。
タマ ななつのしあわせミックスナッツ もくもくスモーク仕立て 200g
ひとつ前で紹介した「ななつのしあわせミックスナッツ」をスモークした商品です。
ナッツの組み合わせは、アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオの7種類。そこへスモークチーズも投入されています。
塩や油は使っていないので、桜チップでじっくり燻製した香りを邪魔しません。ウイスキーやワインと相性がよく、おつまみとしても大活躍するこちらのミックスナッツ。まさに大人のおやつですね。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆スモークの香りがよく、すごく美味しかったです！
◆燻製の香りが付いて一味違うナッツにハマりました。チーズも美味しい！また注文したいです。
◆いい香りがしてとても美味しい。ナッツが大きくて大満足です。他のには無い高級感があり最高です。また買いますね。
ぼーの 7種の北海道ミックスナッツ 250g
普通のミックスナッツじゃもの足りない！ そんな方におすすめしたいのがこちらの「7種の北海道ミックスナッツ」。
入っているナッツはアーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ。さらに、ペポカボチャの種・黒大豆・白大豆も混ぜた7種類です。
実は、カボチャの種やひまわりの種も“ナッツ”として販売されることがあります。黒大豆と白大豆はどう転んでも「豆」なのですが、豊富なたんぱく質を一緒にとれるのがうれしいポイント。また、黒大豆はアントシアニン、カボチャの種はミネラルを多く含んでいるのが特徴です。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆無添加なので安心して頂けます。かぼちゃも嬉しいですが、黒豆や大豆が入っていて、香ばしく美味しいです。ポリポリつまんで、直ぐに無くなってしまうので、リピート何度もしています。
◆何度もリピートして居ます。 7種も入って居て、お味が楽しめ、特に黒豆と大豆がお気に入りです。
◆無塩なので素材の味が楽しめて7種類それぞれが美味しくてリピート間違いないですね。
タマ ななつのしあわせミックスナッツ わさび 300g
アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオの7種類にわさび味をつけたミックスナッツです。
先ほどウイスキーやワインに合うスモーク味を紹介しましたが、こちらのわさび味はビールのおつまみにピッタリ。大人向けの商品となっています。つい手が止まらなくなりますが、食べ過ぎには注意しましょう。小皿に取り出してすこしずつ食べてください。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆わさびの風味がして、辛いのが苦手の人でも食べられそう。 おやつにピッタリ! 食べ過ぎない様にするのが、大変かも。 とにかく美味しいです。
◆たっぷりの容量でほんのりワサビ味…ついつい手が伸びてしまいます。お勧めですよ。
◆食べ比べてみての感想。断トツにわさび味が美味しい！
世界のミックスナッツ 無添加 無塩 250g
非常に珍しいブラジルナッツが食べられるパックがこちらの「世界のミックスナッツ」です。入っているナッツは、アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ヘーゼルナッツ・ピーカンナッツ・ピスタチオ・ブラジルナッツの8種類。
無塩なので素材の味がそのまま楽しめます。珍しいナッツを食べ比べてみたい方はぜひ。
≪実際に購入された方からの口コミ≫
◆8種も入ったミックスナッツは、そうそう手に入る物では無いし、それぞれの食感も楽しんでいます。
◆ナッツの種類も多くて、小腹が空いたときに少量ずつ食べています。甘くておいしいミックスナッツです。
◆多種愉しめて、上等です。何度もリピしたいです。
食べるならおやつタイムか食前がベスト！
ミックスナッツを食べるタイミングは、10時や15時のおやつタイム、もしくは食前がおすすめです。
歯ごたえのあるナッツは満腹感を感じやすいので、小腹がすいたときにおやつとして食べれば少量でも満足できます。また、食前にあえてすこしつまむことで、ご飯の量を減らすことも可能です。
食べる量は1日25～30gが目安。大体手のひらか小皿に軽く1杯程度です。食べ過ぎはカロリーオーバーになってしまうので、くれぐれも食べ過ぎないように気をつけましょう。
まとめ
モデルや海外セレブが好んでおやつに選んでいるミックスナッツ。その美容の秘密について解説しました。
ナッツは美容と健康に関係する栄養素を多く含んでいるので、世界で注目を浴びている食品です。なにより「おやつを食べてキレイを目指せる」というのがビックリですよね。
素材の味が楽しめるミックスナッツをおやつにして、楽しく美活をしましょう。
関連タグ