お仕事がデスクワークの人や、家事で立ち仕事ばかりした日などは、どうしても足がむくみがちですよね。血行促進ソックスを履いていても、夜にはふくらはぎがパンパンにむくんでしまうことも。
そこで今回は、足のむくみを解消するお悩み解決グッズをご紹介していきます♪
そもそもむくみの原因とは？
そもそも「足がむくむ」とはどういう状態なのでしょう？
通常血流やリンパは全身を循環しており、ふくらはぎでは筋肉が血流や水分を上へと押し上げるポンプの役割を担ってます。ですがデスクワークなどで長時間同じ姿勢で筋肉を使わなかったり、立ち仕事をずっと続けていると、この筋肉の血液を上半身に押し戻すポンプ機能が低下します。すると本来血流と共に身体を巡るはずの水分が下半身に溜まってしまいます。この状態が「足がパンパンにむくんで辛い」という悩みの原因に。
身体の中でも、特に足がむくみやすいのは、心臓から遠いことと重力に逆らい血流を上半身へ押し戻す必要のある部位だからです。
むくみ解消法はさまざま
血流が悪いことが原因なので、血流をよくすればむくみは改善します。
例えば、寝起きや就寝前に半身浴で足の末梢神経や血管を温め血流をよくする方法など。他にも改善ストレッチを行ったり、足のつま先からふくらはぎまでマッサージを行いリンパの流れをよくする解消法もあります。
でも「正直そんなヒマはない～。なんか便利なアイテムないの！？」と思ってしまうのは私だけでしょうか……。
そこで便利アイテムを探したところ……寝てる間にむくみが解消できるアイテムを発見しました！
寝てる間にむくみ解消！フットピロー
このフットピローには、足首を安定させるためのくぼみがあり、就寝時に足を乗せるだけでかかとが宙に浮くような姿勢になります。この「足が心臓より上にある体勢」は自然と血流やリンパを上半身へ促すため、むくみが解消されるのです！
足にフィットする形状のクッションなので、乗せるだけでリラックス～♪
空間fitの夢まくらシリーズは、肌触りにもこだわっているので、乗せた足首にクッション生地が気持ちよ～くフィットしてリラックスする効果も。ビーズ・綿・低反発ウレタンの3つの素材を黄金比率で配合しているので、触り心地は抜群です！
フットピローとして使う以外にも、家でゴロゴロするときのクッションに使ってもけっこう便利！寝転んでスマホをいじるときには、両手にくぼみがフィットして腕に負担をかけずスマホタイムを過ごせますよ。
丸ごと洗濯OKなのでいつでも清潔
このフットピローはまるごと洗濯OKなんです！
自宅の洗濯機で簡単に洗えちゃうので、汚れを気にする必要がありません。寝具として使うものだからこそ、いつでも清潔に使えることは大事ですよね♪
おわりに
むくみ解消を「寝ながら」「リラックスしながら」効果的に促進できるのは嬉しいですね！もともと女性は男性に比べてホルモンバランスの変化でむくみやすい体質。
フットピローで血行促進して、毎日の仕事や家事を頑張る自分をねぎらってあげてはいかがでしょうか♪