ピーリングは、くすみ肌の改善やニキビ予防など、肌のお悩みを解決してくれる人気のスキンケアです。
自宅でも簡単にできるピーリングで、キメ細やかでツルツルの美肌を手に入れましょう！
ピーリングとは？期待できる「効果」
「ピーリング」とは、古い角質をオフして肌のターンオーバーを促し、ツルツルのお肌へ導く美容法です。
「肌を触るとザラザラしている気がする」「顔のくすみが取れない」「毛穴の黒ずみが目立つようになった」というようなお悩みを抱えている方にぴったりのスキンケアと言えます。
一般的に肌の表面は一ヶ月周期で古い角質が剥がれていき、新しい皮膚に生まれ変わります。これをターンオーバーと呼びますが、不規則な生活やストレスなどでこの周期が乱れると、古い角質がどんどん肌の上に溜まっていきます。
この古い角質は、肌のくすみや乾燥などのトラブルを引き起こす原因となり、放置しているとしわや黒ずみになってしまうことも。そのため、定期的にピーリングを行って古い角質を落とし、肌のターンオーバーを正常な周期に戻してあげることが、美肌への大切なステップとなります。
サロンやクリニックでもピーリングの施術を行っていますが、ピーリングジェルなどのセルフケアアイテムを使用すれば、ご自宅でも簡単にピーリングができます。
古い角質を落として「透明感のある美肌」に
「顔色がどんよりしている」「化粧のノリが悪い」などの肌トラブルでお悩みの方に、ピーリングはとても有効なスキンケア方法です。
ご自宅でピーリングジェルなどを使用して古い角質をオフすれば、肌のザラつきが取れて透明感のあるクリアな肌に生まれ変わります。くすみやクマがあると、それだけで老けてみられたり元気がないように見えてしまうもの。定期的なピーリングで明るくクリアなお肌をキープしましょう。
たるみや毛穴が気になる「年齢肌の改善」
年齢を重ねたお肌は代謝が低下してターンオーバーの周期が長くなっていきます。角質が溜まりがちになり、厚くなってしまったお肌には痕が残りやすくなるため、シワやたるみ毛穴の原因にもなります。また、シミの原因となるメラニンの排出が遅くなってしまうことも。
ピーリングで古い角質を落としてターンオーバーを促してあげることで、お肌がイキイキと健康的になり、年齢肌の改善にも繋がります。
スキンケア効果アップで「潤い美肌」に
「きちんとスキンケアをしているのに、肌に浸透していない気がする」と、感じたことはありませんか？
化粧水の浸透が悪くなる原因は様々ですが、肌の上に古い角質が溜まったままになっている可能性もあります。肌に溜まった古い角質は頑固な壁のようなもの。そのままにしておくと化粧水をいくら塗り込んでもなかなか吸い込まずに、肌の表面で蒸発してしまいます。
そんな時にはピーリングの出番です。ピーリングで古い角質を優しくオフしてあげれば肌の奥まで化粧水が浸透して、潤い美肌へとチェンジ！ぷるぷるに潤ったお肌なら、翌朝の化粧ノリも格段によくなります。
ニキビ肌の改善
ホルモンバランスの乱れや、生活習慣の乱れなどで起こる大人ニキビに悩んでいる方も多いと思います。
ピーリングによりターンオーバーの周期を正してあげることで、ニキビ肌やニキビ跡の改善にも繋がります。その際は、敏感肌用の低刺激タイプやニキビ肌用の薬用タイプを選ぶのがおすすめです。
ただし、現在肌荒れしている方やニキビができている方は、ピーリングの刺激で悪化することが考えられますので、使用を控えた方がよいでしょう。
自宅でできるピーリングの「やり方」
「ピーリング」と聞くと、難しそうと感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ピーリングジェルやピーリングシートを使ったお手軽なセルフピーリングなら、洗顔の後に一手間加えるだけで簡単に行えます。
ここでは自宅でできるピーリングについて説明していきます。
ピーリングは「洗顔の後」
ピーリングジェルやピーリングシートは、メイクを落とし、洗顔した後に使用します。
自宅でできるピーリングアイテムは、水分を拭き取ってから使用するものと、濡れたままでも使用できるものの2種類があります。おすすめは、肌に負担をかけにくく、バスタイムの濡れた手でも使えるピーリングジェルです。
使い方はとても簡単。手のひらに適量のジェルを出し、お肌の上でくるくると円を描くように数十秒マッサージしてあげるだけで、古い角質がぽろぽろと落ちてきます。あとはぬるま湯で綺麗に洗顔するだけで、ツルツルのお肌に。特に気になる小鼻周りなどは念入りにマッサージしてあげるのがおすすめです。
また、ピーリング後は肌が敏感になるため、メイク前やお出かけ前を避けてお休み前に行うのが効果的です。
ピーリングの「頻度」
ピーリングの頻度は商品によって異なりますが、多くが1週間に1～2回程度の使用が適正回数となっています。
ピーリング後の肌は、表面の角質が落ちて敏感になり、弱くなっている状態です。そのため、毎日使用していると刺激を感じたり、赤みが出てしまうことも。肌トラブルを起こさないためにも、商品ごとの適正使用回数を守って正しくピーリングを行ってください。
ピーリング後はしっかり「保湿」を忘れずに
ピーリング後の肌は、古い角質が落ちてデリケートになっています。そのため、保湿をきちんとしておかないと、その後の肌トラブルを招きかねません。
ピーリングを行った後は、念入りに保湿を行ってください。ピーリングを行うことで化粧水などの浸透率もよくなりますので、化粧水や乳液をしっかりとお肌に浸透させることで、乾燥肌やくすみ肌の改善にも繋がります。
ピーリングアイテムの「選び方」
自宅でできるピーリングアイテムの中で、種類豊富なのがピーリングジェルです。洗い上がりがスッキリとした使い心地で、即効性を感じられるアイテム。洗顔後、お肌がツルツルになり、古い角質が落ちたのを実感できるのもピーリングジェルならではの特徴です。自宅でピーリングを行う際でも、普段の洗顔にピーリングジェルでのケアを加えるだけなので、手軽に使えるのもポイントです。
もっと手軽にピーリングをしたいという方には、サッと拭き取るだけのピーリングシートがおすすめです。ウェットティッシュ状のシートで拭き取るだけで汚れや角質を落としてくれるピーリングシートは、朝の洗顔の代わりにも使える時短アイテム。お肌に優しいタイプなら、毎日使えるのも魅力的です。
より高い効果を求めるならピーリングジェル、手軽さを重視するならピーリングシートと、目的や好みによって使い分けるのがおすすめです。
種類豊富な「ピーリングジェル」
ピーリングジェルは普通肌用や敏感肌用、ニキビ肌用など、肌のタイプによって種類が異なりますので、自分の肌に合ったものを選ぶのがポイントです。その上で、美白効果や毛穴ケアなど、肌のお悩みに合わせた商品を選びましょう。
迷った時は、肌に刺激を与えにくい敏感肌用のものから試してみるのがよいかもしれません。また、肘や肘の黒ずみやざらつきにお悩みの方は、全身の角質ケアができるタイプがおすすめです。濡れた手でも使えるタイプのピーリングジェルならお風呂での使用もできるため、忙しい方にもぴったりです。
それ以外にも、リラックスできる香り付きのものや、保湿成分が配合されているものなど様々なピーリングジェルがありますので、お好みによって選んでみましょう。
手軽な「ピーリングシート」
拭き取りタイプのピーリングシートは、なんといってもその手軽さと便利さが最大の特徴。お肌のザラつきやくすみが気になる時に、サッと拭き取るだけで汚れや古い角質をオフしてくれます。保湿成分配合で化粧水不要のピーリングシートなら、朝のスキンケアの時短にもなります。
毎日使いたいなら、肌への負担が少ないものを選びましょう。朝はもちろん、夜のスキンケアに使えば翌朝の化粧ノリもよくなります。「ピーリングに興味はあるけど面倒そうで…。」という方には、手軽で時短にもなるピーリングシートがおすすめです。
おすすめの「ピーリングアイテム」15選
古い角質を落として透明感のある肌へと導いてくれるピーリング。ここでは、おすすめのピーリングアイテム15選を紹介します。
角質オフが簡単にできる「ピーリングジェル」
ぽろぽろと目に見えて角質が落ちるのがわかるピーリングジェル。用途や肌タイプによって様々な種類がありますので、目的やお好みに合わせて選ぶのがおすすめです。
『キュア ナチュラルアクアジェル』
無香料・無着色・無防腐剤で、肌に優しいピーリングジェルです。肌荒れ防止効果のある3つの天然植物エキスを配合しており、肌に負担を掛けづらく刺激が少ないのがポイント。
優しくマッサージすることで、毎日の洗顔だけでは取り除けない古い角質をオフしてくれます。週に2回のケアで、透明感のあるツルツルのお肌に整えます。
≪実際の口コミ≫
◆めちゃくちゃ角質が確実に落ちます！使い過ぎるとヒリヒリ痛いので、使用方は守ってください。
『ナチュレーヌ プレミアム薬用ピーリングジェル』
有名レビューサイトでピーリングゴマージュ部門第1位を受賞したこともある、人気のアイテムがこちら。
これ1本で「保湿トリートメント」「エイジングトリートメント」「毛穴トリートメント」「老化角質ケア」「マッサージケア」「吹出物ケア」と、7つの効果が期待できる優秀なピーリングジェルです。
タオルドライ不要で濡れた手でも使えるため、バスタイムでのケアにもぴったりです。
≪実際の口コミ≫
◆古い角質除去にピーリングジェルを使っています。こちらは医薬部外品ということで安心して購入しました。肌に負担をかけたくないので、肌に置いたらこすらずに、優しくタップする感じで使っています。こすらなくても古い角質だけがポロポロ浮いてくるので、使用後は柔らかい肌に変わります。
◆4.5日使わなかったのですが、お肌がカサカサ感があり 急ぎで注文しました。 やっぱりこまめに使わないとダメみたいです。
◆以前ミニサイズを使ってよかったので ポンプタイプを買いました。
『アクネケアピーリングジェル』
大人ニキビや思春期ニキビを予防する脂性肌用のピーリングジェルです。
毛穴を塞ぐ角質や角栓をしっかり除去しながら、薬用成分が繁殖菌を殺菌消毒してくれます。肘や膝、かかとにも使用でき、気になる黒ずみやニオイの防止にもなります。
洗い上がりはさっぱりとした使い心地で全身ケアを目指す方におすすめのアイテムです。
『ビューナ ハトムギとコラーゲンのピーリングジェル』
ハトムギ種子エキスで優しく角質ケアができるピーリングジェルです。ザラつきや黒ずみが気になるひじやひざ、かかと、デコルテなど、全身に使えて経済的！
4種類の保湿成分配合で、ピーリング後の敏感なお肌への水分補給もばっちりです。無香料、無着色のため肌に優しい使い心地です。
『美白乃美人 薬用ホワイトピーリングジェル』
美白ケアを重視する方におすすめしたいのがこちらのピーリングジェル。メラニンの生成を抑える成分が配合されており、シミやソバカスを防いで、透明感のある肌へと導いてくれます。
肌に不要な成分は一切使っていない薬用ピーリングジェルなので、肌トラブルが気になる方にもおすすめです。
『ビノワ パーフェクトクリアジェル』
植物や海藻など、天然由来の保湿成分をたっぷり配合したこちらのピーリングジェルは、使うほどみずみずしいお肌に導いてくれる嬉しい効果があります。
リラックスできるバラの香りに包まれながら、優しくお肌の上でマッサージするだけで、余分な古い角質がぽろぽろと落ちていきます。全身のボディケアにも使える優れもののピーリングジェルです。
≪実際の口コミ≫
◆仕上がりツルツルに感じ良かったです！マスクを毎日付けていて口周りの角質が気になっていたのでこれからどんどん使っていきたいと思います！
◆使用後はとても肌がツルツルになって気持ちがいいです。柔らかくなったようにも思います。ツルツルになりますが、ツッパリ感はさほどなく使い心地とても良いです。とても気に入りました。
◆ポロポロとよごれが落ちている感じと使用後のツルツル感がとても良かったです。
『瀬戸内レモン&オリーブ ピーリングジェル』
瀬戸内産レモンの果実水と保湿成分として小豆島産オリーブ果実油配合で、本場韓国式あかすりを自宅で再現できるピーリングジェル。
プラセンタエキス・加水分解コラーゲン・ビタミンC誘導体などの白肌成分を6種類配合していますので、手で優しくマッサージして、しっとり色白のモチモチ美肌をめざせます。顔・全身ともに使用OKで、お風呂場での使用も可能です。
『明色デトッククリアブライト&ピールピーリングジェリー』
ドラッグストアでも気軽に買えるピーリングジェル。天然由来の果実エキス・植物エキス配合のクリアジェル処方で、お肌に優しくピーリングできます。残存メラニンを含んだ古い角質を除去し化粧水などを浸透しやすくしてくれて、なめらかな肌に仕上がるでしょう。
朝の洗顔前に使うと化粧ノリも良くなりますよ♪
『ルシフェル 薬用ピーリングジェル』
有効成分である「イソプロピルメチルフェノール」がニキビ予防に効果的な薬用ピーリングジェル。これ1本でニキビ予防と角質ケアが同時に行えます。肌の上で軽くマッサージして流すだけでお肌がしっとり、すべすべに！
古い角質を取り除いた後は化粧水の馴染みもよくなり、肌がクリアに輝きます。
『ロゼットゴマージュ 角質つるつるこするジェル』
フルーツ酸のはたらきで、古い角質をポロポロと落としてくれるこちらのピーリングジェルは、プチプラなのに効果は抜群です。保湿成分もたっぷり配合されていて、使用後も乾燥することなくツルツル滑らかなお肌になります。全身に使用できるのも嬉しいポイント。
お財布にも優しく効果もバッチリのピーリングジェルで、透明感のある美肌を目指しましょう。
≪実際の口コミ≫
◆角質が凄い取れます。 肌のザラザラが無くなりました！
◆お手頃な価格だったのでお試し買いしました。くるくるマッサージでホントにつるつるです。顔だけでなく ひじ、かかとにも使え良いです。
◆今まで他のピーリングジェルを使っていましたが、値段も安く使用感もとても良いです。(^-^)これからはこちらを使おうと思いました！(^ー^)
『WHITH WHITE ピーリングジェル』
いらない角質を包み込んで落とし、なおかつしっかり保湿と美白ができるピーリングジェルです。
メラニンの生成を抑えて、しみ・そばかすを防ぎたい方にもぴったりです。こすると固まる特殊なゲルで余分な角質を取り除き、ツルツルむきたまご肌を目指せます。
≪実際の口コミ≫
◆使い心地がとてもいいです。ポロポロとれる感じで､使った後ツルツルしてます。
◆ボロボロと取れます。お値段もてごろよかった。
◆今のところボトルの半分くらい使いましたが、角質は想像以上に取れるし、少しずつですが肌も白くなってきた様に思います。そろそろまた二本目を購入しようと思います。
『クレパシー クリアピーリングジェル』
泥とハーブが配合されたサラサラとした美容液のようなピーリングジェルです。
防腐剤フリーで、フルーツ由来有機酸が古い角質に優しくアプローチするジェルですので、お肌を引っ張らずにザラザラとした古い角質溜まりを解消できます。PHが低く、肌を清潔に保ちながらお肌のサイクルを整えていくことが可能ですよ。300mlの大容量ですので、顔・からだと全身に使えます。
『ナチュラルワークス フェイシャルクリアジェルN グレープフルーツ＆マンダリンオレンジ』
ぬれた手で角質ケアができる、無香料・無着色・無防腐剤のピーリングジェル。
お肌へのやさしさを考えたジェルで、古くなった角質をポロポロ落として、透明感のあるつるつるなお肌に整えます。グレープフルーツ精油の香りのさわやかさもおすすめポイントです。
≪実際の口コミ≫
◆知人から聞いて10年使ってます。 お肌の調子が良いのでお勧めですね。
◆使用後は化粧水の浸透が良く肌のザラつきも滑らかになるので何度もリピートして使っています。香りもキツすぎないので気にいってます。
『メグリッチ マイルドピーリングジェル』
植物性ファイバー配合で角質を除去し、しっとり透明美肌に整えられるピーリングジェルです。
AHA（フルーツ酸）不使用タイプのマイルドタイプで、さらに3つのヒアルロン酸配合でしっとりの洗いあがりが実現します。やさしいカモミールの香りで、スペシャルケアにもぴったりです。
『バニラコ クリーン イット ゼロ ブライトニング ピーリング ジェル』
マンダリンピールオイルが含まれたフレッシュなピーリングジェル。
マイルドで繊細な低刺激ピーリングでつややかな肌へ導きます。マンダリンCとビタミンカプセルのビタミンパワーでくすみ感をなくし、肌を明るくしていきます。肌の隙間に隠れた角質のすみずみまで除去、1回の使用でも肌が明るくなれるジェルです。
『ナチュレーヌ アクアピール モイスチャーピーリングジェル』
不要な角質を毛穴の奥からオフできる、濡れた手でも使えるピーリングジェルです。
「美容液コラーゲン」「スクワラン」「ヒアルロン酸」「ローヤルゼリー」など、高保湿な美容液がたっぷり入っているところがうれしいポイント！やわらかくしっとりとした肌へ導いてくれます。
顔はもちろん、デコルテや背中、指の関節など色々なところに使えるので、「気になるところをまとめてケアしたい！」という方には特におすすめです。
≪実際の口コミ≫
◆２度めの購入です。お手頃価格のピーリングジェルだと、今一つ実感を得られないことが多いですが、この商品は、価格と質のバランスが取れていると思います。使い終わったら、また購入したいです。
◆自分には合います。少し値段が高かったので他の物にしてみたがやはりこちら最高でした！粘着っぽくないので自然にポロポロ落ちますね！他の角質落としは粘着が半端ないので髪な着くととれなくなったりしましたね！またリピします！
◆リピしています。毎日、ピ—リングしないと気がすまない。濡れたまま、こちらの商品は使えるし、使った後はつっぱり感もなく、今まで使ったピ—リングの中で一番のお気に入りです。また、リピします。
簡単手軽な「ピーリングシート」
サッと拭き取るだけでOKのピーリングシートは、夜のスキンケアだけでなく、朝の身支度の前にも使える便利アイテムです。ここではピーリングシートのおすすめアイテムを紹介していきます。
『I’m from BEET ビーツ リフレッシュ トナーパッド』
エイジングケアをサポートする美容液がたっぷり含まれているので、角質ケアとともに肌を整えてくれるピーリングシートです。たっぷりとエッセンスを含んだパッドが肌に密着するので、うるおいを逃さずにすこやかな肌にしたい方におすすめです。
また、シートを割くことも簡単にできるので、小鼻など凹凸のある部分にピンポイントに使うこともできます。
『メディヒール ティーツリー カーミングエッセンスパッド』
ティーツリーの成分3種類を贅沢に配合した角質と毛穴ケアのピーリングパッド。LIPSベストコスメ2021年間ピーリング部門で第1位にもなった商品です。
コットン生地を使用しており、古い角質・毛穴の汚れをしっかり取り除きながらも肌あたりはやわらか。パックとしても使えるので集中ケアにも◎
『ずぼらん マイルド ピーリング パッド』
洗顔の後に拭くだけで、つるんとタマゴ肌になれるピーリングシート。保湿力も充分で、化粧水の代わりに使えるのがとても便利です。
朝の時短スキンケアはもちろん、夜のケアに一手間加えれば翌朝の化粧ノリが変わってきます。朝晩毎日使える70枚入りシートが嬉しいアイテムです。
『グーダルグリーン タンジェリン ビタC トナーパッド』
鮮やかなパッケージからもわかる、ビタミンがたっぷり配合されたピーリングパッド。一般のみかんよりも10倍の天然ビタミンが含まれた青みかんエキスとビタミンC誘導体が配合されており、しみやそばかす、お肌のキメが気になる方におすすめ。
朝の洗顔と化粧水は、これひとつでOKなので時短にもなりますよ♪
≪実際の口コミ≫
◆朝の化粧水にピッタリなサッパリした使用感。 トナーパットでサッと使えて便利。 短時間パックするのも密着力が良く、化粧水もたっぷり含んでてみずみずしい。 香りもほのかな柑橘系でさわやか。 夏場にもピッタリ。
◆1枚ずつ取って使用するだけなのでラクチンです！
◆さっぱりとした使い心地で、使いやすい ただ、保湿力はまったくないので乾燥肌の方は おすすめできない。 保湿力ないもの、こちらでパックした後 肌の赤みが収まったので感動しました。
おわりに
定期的なケアでツルツル美肌に！
自宅でのピーリングはコストパフォーマンスもよく、続けやすいのがポイントです。また、季節を問わず一年中行えるスキンケアでもあります。
セルフピーリングで定期的に古い角質をオフして、透明感のあるツルツル美肌を目指しましょう。