立ち仕事の方も、デスクワークの方も、脚のむくみって気になりますよね。
リンパマッサージが良いとよく聞きますが、自分でやってもいまいち効果を感じられない、そもそもめんどくさい…とお思いの方が多いのではないでしょうか。
翌朝もむくみが取れず、疲れが残った脚のまま出勤。そしてまた疲れて帰宅の繰り返し…。
この記事では、そんな悪循環を断ち切るべく、au wowma!で見つけたお手軽むくみ解消グッズをいくつかご紹介します！
もそもそむくみの原因って？
むくみの原因は色々ありますが、大きな原因の一つが長時間同じ姿勢でいることによる血流の低下です。
血液や水分を体に巡らせるポンプの機能を持つ筋肉の働きが鈍くなり、それによって脚全体の血液循環が鈍くなってしまいます。結果、脚がパンパンにむくんでしまい、脚全体に疲労感を感じてしまうのです。歩くのに絶対に必要な脚が疲れていると、なんだか体全体が疲れているような気がしてきますよね。
デスクワークの方はこまめに席を立ってストレッチをしたり、徒歩で少し遠出してランチに行くなど、積極的に体を動かすことでむくみ予防ができますが、毎日実践するのは難しいと思います。
立ち仕事の方も、座っていられる時間はほんのわずかで、むくまないように過ごすのは難しいですよね。
ですがご安心を。むくみを予防することは難しくても、解消することは自宅で簡単にできちゃいます！
では、自宅にいながらむくみ解消ができる商品のご紹介です！
自宅でむくみを解消するオススメ商品3選
まるでプロの手技！足先から太ももまでじっくりもみほぐし
パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA99-P
まるで人の手でマッサージされているかのような心地よさを実現。
太もも、ひざ裏、ふくらはぎ、すねや足首、つま先、足裏など脚全体をマッサージ。
まさに至れり尽くせりの贅沢体験が、ご自宅でできちゃいます！
マッサージサロンに行く時間はないし、緊張してしまうという方にオススメです。
脚全体を360度マッサージしてくれるので、立ち仕事やデスクワークの疲れをやわらげてくれます。
ヒーターも付いていて、マッサージしながらじんわり温めてくれるので気持ち良いこと間違いなし。
好きな音楽を聴きながら、本を読みながら、テレビを見ながらなど、好きなことをしながら使用していただくと、脚だけでなく心もリラックスできますよ♪
自宅で簡単足湯！バブル機能で血行促進
足湯もむくみ解消に効果的と言われています。
心臓から一番遠く血液が循環しにくい足を温めることで、血管が広がり血の巡りが良くなります。
お風呂に入れば温められますが、お部屋でリラックスしながら足だけ温めたいこともあると思います。
そんな時にはこちらがオススメ！
折り畳み式フットバス
場所を取らない折りたたみ式、いつまでもお湯が暖かい保温スイッチ付き、足裏を癒すバブルスイッチ付きと嬉しい仕様！
特にバブル機能は、普通のお風呂に入るだけじゃ味わえないリラックス効果が期待できますね♪
水を入れてスイッチを押すだけでぽかぽかの足湯になるので、とにかくラクチン！保温スイッチをオンしておくと、最後まで暖かいまま足湯を堪能できます。
足の大きさは約28センチまで対応。
畳んだ時の厚さは約10センチ。家具と壁のちょっとした隙間や押し入れなどに収納できます。
こちらも、本を読みながら、テレビを見ながらなど何かのついでに使っていただくとリラックス効果UP！
寝てる間にむくみ解消！
もっと気軽にむくみを解消したい！という方にはこちらがオススメ。
寝ながらメディキュット フルレッグ
誰もが見たこと、聞いたことのあるおなじみの段階圧力ソックスですが、ほんとに効果があるの？と意外と試したことがない方も多いのではないでしょうか。
私もそのうちの一人でしたが、今では手放せないアイテムになっています！
血液循環ポンプの役割を担う筋肉をサポートし、重力で下に溜まってしまった血液や水分を循環させてくれるので、むくみ解消に繋がります。
履いて寝るだけなので、どのマッサージグッズよりも手軽なところが魅力的♡
血が巡ってないな～とわかるくらいむくんで疲れた日に履いて寝ると、翌朝びっくりするくらい脚が軽くてスッキリします！
洗濯ネットに入れれば、洗濯機で洗えるのも嬉しいポイント。
まだ試したことがない方は、是非お試しください！
おわりに
いかがでしたか？
日々の疲れを上手に癒すことが、毎日気分よく元気に過ごすための秘訣です。
ぜひ自分に合った方法で、毎日頑張ってくれている脚を労ってあげてくださいね♪