【正月太り解消】年末年始でついてしまった脂肪を撃退しよう!

そのた

【正月太り解消】年末年始でついてしまった脂肪を撃退しよう!

涙の代わりに背脂が流れることでお馴染みのカロリー甘太郎です。

固めて捨てる油のイラスト(ゴミ)
※脂はまとめてポイしてしまいたいですね

さて新年があけてからもう何日たったでしょうか。
心の傷は時間が癒してくれることもありますが、脂肪はそんなわけにはいきませんね。
年末年始に暴飲暴食してしまったつけは確実にあなたの体を蝕んでいます。
この発言にドキッとした方も多いのではないでしょうか…

というわけで今回は正月太りの解消に役に立つかもしれない便利グッズを紹介していきます。

部位別エクササイズ

一番気になるお腹

お腹の脂肪って気になりますよね。
そんな時はこの動かずに腹筋を刺激することができるEMSをつかってしまいましょう!
読書やテレビをみながらなど、ながらで筋肉を刺激できるのがこの機器の最大のメリットです。
是非、Wow!magazineの他の記事を読みながらつかってみてください!

脂肪のつきやすい二の腕

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二の腕も脂肪の気になる箇所ですよね。
ちょっと大変ですがダンベルを使って二の腕を引き締めちゃいましょう!
あまり重たいダンベルを利用しても大変なので、まずは2kgくらいからがおすすめです。

実は重要な下半身のエクササイズ

 

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軽視されがちな下半身ですが、脂肪撃退という意味では重要です。
太腿の筋肉などは非常に面積が大きいので、鍛えていくと基礎代謝があがっていきます。
でも、下半身の筋トレは大変…そんなあなたはサイクルマシーンを使ってみてください!
ながらでエクササイズできますよ♪
負荷を低くすれば有酸素運動、負荷を高くすれば無酸素で筋トレにもなって一石二鳥のグッズで是非脂肪撃退してみてくださいね!

みなさんお気に入りのグッズは見つかりましたか?
脂肪を撃退するにはやはりエクササイズは必要なことです。
自分に合うグッズを見つけて日々エクササイズ続けてみてくださいね!