最近バランスのとれた食事にだって気をつけているし、睡眠だって充分にとってる…。なのに肌の調子は最悪。化粧ノリも悪いし、毛穴の黒ずみやたるみも気になるし、ニキビだって頻繁にできてしまう。毎日の食生活や睡眠には気をつけているのに何故だろう…？とお悩みのあなた！
それは❝洗顔方法❞に原因があるかも。ちゃんとやっていたつもりでも、実は間違った洗顔方法をして、肌を傷つけている可能性もあるので、きちんと見直してみましょう。
そして、「今日くらい適当でいいや…。」といった理由で洗顔を雑に行ってしまうのもNG行為です！きちんと泡立てずにゴシゴシと洗ってしまうのはもってのほか。日々の積み重ねで肌はきちんと綺麗になっていきます。
そこで、正しい洗顔方法とおススメの洗顔＆クレンジングをご紹介いたします。
◆自分の肌に合ったクレンジングを選ぼう
洗顔の前に、まずは化粧をしっかりと落としましょう！クレンジングと洗顔はスキンケアの基本中の基本です。基本がしっかりしていないと、お肌も綺麗になりません。
ココで大事なことは、❝自分に合ったクレンジングを選ぶこと❞です。
クレンジングの中でも「オイル」「リキッド」「ジェル」「クリーム」「ミルク」など種類が沢山ありますよね。どれにすればいいか分からない…。と頭を抱える人も多いはず。メイクが落ちやすいのはオイル、肌に優しいのはクリームなど様々な情報に左右されて、実は自分の肌に合わないクレンジングを使用しているかもしれません。
■クレンジングはベースメイクに合わせると◎
簡単に表すと、メイクの濃い順に「オイル」⇨「リキッド」⇨「ジェル」⇨「クリーム」⇨「ミルク」を使用するのがベストです！
肌への負担が高いオイルはその分洗浄力も高いので、重ね付けしたマスカラや厚塗したファンデーションもするんと落ちます。基本的にメイクの薄い方は、肌への負担が比較的に低いクリームやミルクを使用するのが良いですね。
※❝油成分❞と❝洗浄成分❞の両成分が適度に含まれているものがおススメです※
■オイル
THREE（スリー）バランシングクレンジングオイル 200ml
優れた洗浄力と美肌ケアの両立を追求した、精油ブレンド配合で天然由来率88％のクレンジング。美容効果の高いオイルなので、肌をいたわりながらしっかりとメイクを落としてくれる優れもの。皮脂くすみのない透明感のある肌へと導きます。
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DHC 薬用ディープクレンジングオイル（SSL）
スペイン産有機栽培のオリーブ果実から採取した、最高品質のオリーブバージンオイルをベースに作られた人気のクレンジング。オイルなのにベタつきがなく、お水ですっきりと洗い流せるのがポイント。毛穴の奥の黒ずみまでしっかりと洗い出し、各種植物成分が肌を優しくいたわります。
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■リキッド
MACCHIA LABEL（マキア・レイベル）クリアエステクレンジング
美容液ファンデーション「薬用クリアエステヴェール」と共通の成分を配合した、専用のリキッドクレンジング。伸びの良いリキッドは肌へスッと馴染み、軽いタッチで素早くメイクを浮かして落とします。厳選された植物由来の素材を配合しているので、洗い上がりのお肌がふっくらもちっとした肌を実感いただけます。
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do organic（ドゥー・オーガニック）
落にくいポイントメイクもしっかりと素早く落としてくれる、水ベースの万能クレンジング。お肌に潤いを残しつつしっかりと落としてくれるので、洗い上がりもお肌がつっぱらず、ダブル洗顔も不要です。お風呂でも使用でき、マツエクをしている方でも安心して使用いただけます！
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■ジェル
Nursery（ナーセリー）クレンジングジェル ゆず 180ml
優しく、くるくるとマッサージするだけでメイクの汚れがどんどん浮き上がる！
ダブル洗顔不要・人工香料フリー・人工着色料フリー＋古来から和漢として親しまれてきた植物成分を配合しているので、肌にも優しくデリケートな肌をキメの整えた、健康なお肌へ導きます。日本人には馴染みの深い国産のゆずの香りは、リラックス効果もあって心地よい♡
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THE BODY SHOP（ザ・ボディショップ） クレンジングオイルインジェル 100ml
貴重なクレンジング料「ブラッククミン」「カメリア」「ローズヒップ」のシードオイルを贅沢に配合した、温感タイプのジェル状クレンジング。水にふれて少し肌に馴染ませるとミルク状に変化し、古くなった角質をオフ！しっとりと弾力のあるお肌に洗い上げます。
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■クリーム
SKINFOOD（スキンフード）ブラック シュガー パーフェクト
毛穴の奥までメイク・皮脂汚れをしっかりと落としてくれるクレンジングクリーム。
6種の植物オイルが肌を優しく包みこみ、潤いを残しつつメイクもきちんと落ちます。手と顔が乾いた状態で適量を取り、マッサージすようにメイクと馴染ませます。その後、クリームがオイル状になったら洗い流しましょう！
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PAUL & JOE（ポール&ジョー）クレンジングクリーム 150g
地中海地方で数百年もの樹齢を重ねてきた古木オリーブオイルや、セージ油などの地中海の恵みがギュッと詰まったクレンジングクリーム。お値段少々お高めですが、とっても優秀です。しっかりと汚れを落としつつ、ベタつき感もなく、洗い上がりお肌のつっぱり感もないふっくらと弾むような気分の素肌へ導きます！
地中海の風とアロマが融合された、心地よい香りが顔全体を包み込みます。
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■ミルク
ミルクと聞くと肌に優しく、しっとりとしたイメージ。その通りこちらは、肌への優しさはもちろん。優れたクレンジング力とトリートメント力にこだわったクレンジングです。洗い上がりは、化粧水いらずのもっちりとした潤い溢れるお肌を実感☆
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軽やかでみずみずしく、肌へとスッと馴染む乳液タイプのクレンジング。
指先で溶けるようなテクチャーが毛穴の奥まで行き届き、メイクをすっきり落としてくれます。ぬるま湯で洗い流すか、ティッシュオフまたは「クレンジングウォーター」を含ませたコットンで拭き取ります。
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■正しい洗顔方法を学ぼう
すっぴんでも自信がもてる肌へ！洗顔方法を見直すだけでお肌はみるみる美しくなっていきます。忙しい日でも、疲れた日でも、きちんと洗顔して寝るのは当たり前！しっかりとお肌をいたわりながら、美肌を目指しましょう。
いざ、洗顔をする！となったときに注意してほしいポイントは全部で5つです★
Point①まずは手を清潔に。しっかりと❝手洗い❞をしておく
これはクレンジング前も同様です！しっかりと洗顔やクレンジングを行っていても、まずは手そのものを綺麗にしないといけません。手には様々な殺菌等が付着しているので、顔に移らないようにハンドソープを使用して、きちんと洗い流しましょう。
Point②❝濃密な❞泡作りを心がけること
力を入れて肌をゴシゴシと洗ってしまうと、肌が傷つき荒れる原因となってしまいます。なので、洗顔で重要なのは❝濃密な泡作り❞。しっかりと泡立てることで、肌への摩擦を最小限にとどめることができます。
Point③優しく包み込むようにして❝円を描くように❞動かす
まずは、皮脂が多いとされているTゾーンを中心に優しく包み込むように泡を転がし、円を描くよう馴染ませましょう。その後、顎⇨頬⇨生え際⇨目や口など皮膚が薄い部分は力を入れすぎずに、優しく毛穴の奥まで泡が行き届くように洗いましょう。
Point④❝ぬるま湯❞でしっかりと洗い流す
大事なのは❝ぬるま湯❞で洗い流すこと。冷たすぎても熱すぎてもダメです！
33℃～35℃のぬるま湯で顔をこすらずに、泡を溶かすイメージでそっと洗い流しましょう。雑になってしまって、生え際やフェイスラインの泡の流し忘れがないように気をつけてください！泡の流し忘れはニキビの原因にもなるので要注意※
Point⑤清潔なタオルで優しく水分を吸収する
洗い上がりも、ゴシゴシとタオルで拭くのではなく、優しく包み込むように顔に当て、水分を吸収しましょう。洗顔後の敏感な肌を痛めつけるのは絶対にNG！
いかがでしたか？
高い洗顔料でなくても、洗顔方法を見直すだけで肌は見違えるように変化します。
毎日の積み重ねがとっても大事なんです◎「第一印象は肌で決まる」と言われているように、人と会話をする際は目を見て話すので、もちろん肌も視界に入ります。
肌が綺麗だと自信が持てますし、前向きになれます！毎日のスキンケアを手を抜かずに、日頃から美肌作りを心がけることで変わります。
早速今日から正しい洗顔方法を実践していきましょう！！