「ダイエットする」「痩せたい」とは簡単に口に出してしまいますが、なかなか有言実行できないのが現実。
ダイエットと言っても食べることが好きな人にとっては食事制限をすることはとても辛いし、かと言って運動もな…という怠け者の方はいることでしょう。
そこで!まずは食生活から見直しみてはいかがでしょか?
今回は間食や普段の食事に加えるだけで食物繊維や栄養素が取れる!おすすめ健康食品をご紹介します♪
おつまみにぴったり◎噛みごたえばっちりのかみかみこんにゃく
体型体重が気になりだしてもお酒をやめられない!という方、いますよね。
そんな方には国産こんにゃくを100%使用したこんにゃくのおつまみがおすすめ!
食物繊維たっぷり、しかも噛みごたえのある食感でおなかも満足です。
甘辛醤油味で逆にお酒が進んじゃうかもしれないですね★
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【人気順】注目のこんにゃくチップの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
チップスなのにカロリー控えめ、食物繊維豊富!大豆100%のソイチップス
ポテトチップスなどのジャンキーなお菓子は一度食べ始めると止まらなくなる!
そんなときはポテトチップスの代わりに大豆100%で作られたソイチップスがおすすめ★
普通のポテトトップスと比べてもカロリー・脂質・糖質が控えめに、食物繊維は豊富に。
さらにタンパク質に至ってはこの商品2袋分でなんとお豆腐13丁分ものタンパク質が含まれているのです!
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【人気順】注目の大豆 チップスの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
ダイエットには定番のココナッツがチップになった!
ザクザクした食感がやみつきになって止まらなくなる美味しさ♡
ローストココナッツには100gにレタス約7個分もの食物繊維が入っているので女の子に人気の食品です。
噛みごたえのある食感だから手のひらに軽くのせるくらいの量で満足できちゃいます!
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【人気順】注目のココナッツチップスの商品一覧|ダイエット・健康|通販 – Wowma!(ワウマ)
ダイエット中でもおやつは食べたい!そんなときにぴったりのソフトクッキー
柔らかな食感でしっかり満足感を得られると人気とソフトタイプのおからクッキー。
5種類も入っているので飽きずにペロッと食べれちゃいます♡
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【人気順】注目のおからクッキー ソフトの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
ハード食感で食べごたえを得たい人に!固焼きクッキーがぴったり♪
ソフトタイプとハードタイプのクッキー、あなたはどちらがお好みですか?
ソフトタイプだとついつい食べ過ぎちゃう、なんて方にはハードタイプがおすすめかも♪
しっかり噛みごたえのある触感で満腹中枢を刺激★★
そのまま食べるのはもちろん、クラッカーのように具材をのせて食べても合いますよ◎
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【人気順】注目のおからクッキー ハードの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
もはや人気商品!栄養バランスが気になる方にはキヌアがおすすめ★
少し前からスーパーフードとして人気のキヌア。キヌアを語る上で最も重要なのは栄養素が高いこと!!
よく比較されているのは通常の白米と比べタンパク質や脂質、食物繊維などが倍とれると言われてます。
美容・健康・ダイエットに貢献してくれると言われているので女性の強い味方です♡
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飲むだけじゃない !まるごと食べれるハトムギの魅力知ってますか?
ハトムギといえばお茶のイメージが強いですよね。
お茶にすると本来の美容効果が薄れるということで直接摂取できるスナックタイプにされたこちらの商品。
グラノーラのようにヨーグルトに混ぜたり、クルトンのようにサラダにかけたり、ごはんに混ぜておにぎりにしたりと食べ方色々です♡
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【人気順】注目の食べる ハトムギの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
いろいろ使えるえごまパウダーが欲しい♡
えごま油をご存知の方は多いはず。そのえごまがパウダーになりました!
えごまにはαリノレイン酸を多く含むことに注目されていて重要な栄養成分の一つとされています。
そんなえごまパウダーはふりかけとして色々な食材にかけて食べることがおすすめです★
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【人気順】注目のえごまの商品一覧|通販 – Wowma!(ワウマ)
いかがでしたか?
毎日の間食を意識的に改善していくと少しずつカラダも変化していくのではないでしょか。